מיינדפוליוגה

היפראקטיבית שמוצאת את השקט ביוגה ובמדיטציה. מלווה אנשים למצוא שלווה דרך חיבור לגוף.

תיאור הסדנה: סדנת יוגה ומדיטציה, שתיים שתומכות ומשתלבות. 

מה יהיה לנו? תרגול יוגה קצר שיכין את הגוף להקשבה. מבוא למדיטציה, תרגול מדיטצית מיקוד באובייקט אחד, נדבר ונתנסה בתרגול פורמלי – במדיטציה וגם בתרגול בלתי פורמלי, בפעולות יומיומיות. מדיטציה בהליכה, חיבור לאדמה ולטבע שסביבנו.